体の歪みを治してダイエット

ダイエットについていろいろ調べていると、

食事
運動

などについて、いろいろ書いてあります。

いろいろ書いてある中で、私が「大切なんじゃないかな？」って思うのは、
体の歪みを治すことです。

例えば骨盤矯正とか。

骨盤矯正ってどうやるのかよくわかりませんが・・・。
ヨガやピラティス、ストレッチなどでもいいのかな？

どっちにしても、素人知識では効果はないと思うので、
本とかDVDなどを買ったほうがいいですよね。＾＾